Sprinttraining: So regenerieren Sie zwischen den Sprintserien, ohne Qualität zu verlieren
Es gibt keine magische Pause zwischen den Sprintserien: Die ideale Dauer hängt davon ab, ob Sie reine Schnelligkeit, die Wiederholung von Belastungen oder eine höhere metabolische Last suchen.
Kalte Füße in der Nacht: Ursachen im Kreislauf und Tipps zum Aufwärmen
Nachts hält der Körper die Wärme im Zentrum und schickt weniger Durchblutung in die Füße. Wir zeigen die häufigsten Ursachen und Tipps zum Aufwärmen.
Besenreiser an den Beinen: warum sie entstehen und was sie verschlimmert
Sie entstehen, wenn das Blut in den oberflächlichen Gefäßen schwerer zirkuliert und die Venenklappen nachlassen. Alter, Hormone und langes Stehen spielen eine große Rolle.
LED-Maske bei dunkler Haut und hohen Hauttypen: So passen Sie Ihre Routine sicher an
Bei Haut mit mehr Melanin beginnen Sie besser mit niedrigen Dosen, behalten die Verträglichkeit im Blick und vermeiden Wärme, Reibung und unnötige Reizung.
Geschwollene Beine und hormonelle Verhütung: worauf Sie achten sollten
Wenn die Schwellung bei hormoneller Verhütung auftritt, gilt es, leichte Wassereinlagerungen von einem Signal zu unterscheiden, das auf eine Thrombose hindeuten könnte, vor allem bei Östrogen.
Follikulitis, eingewachsene Haare und Rasur: das untere Gesicht beruhigen
Brennen, Rötung, kleine Pickel oder eingewachsene Haare an Kinn, Kiefer oder Hals: Reizung, eingewachsenes Haar und Follikulitis unterscheiden und in den ersten Stunden richtig handeln.
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