Vêtements, crèmes et lumière rouge : ce qui bloque vraiment les longueurs d'onde
Un tissu serré, un vêtement mouillé ou une crème teintée ne freinent pas la lumière de la même façon : l'opacité, la densité et les pigments décident de ce qui arrive à la peau.
Lumière rouge et pistolet de massage : quel ordre a le plus de sens sur une zone douloureuse
Sur une zone sensible, le plus prudent consiste souvent à commencer par la lumière rouge et à garder le pistolet de massage pour après, si le tissu le tolère.
Handball : épaule, jambes et récupération entre les matchs, guide pratique
Entre deux matchs, la douleur à l'épaule et les jambes chargées se gèrent en baissant la charge, en mangeant, en buvant et en dormant. Voici quoi faire par fenêtres de temps et quand s'arrêter.
Pistola de masaje: limpieza, cuidado de los cabezales y batería para que dure
Una pistola de masaje dura más con cuidados simples.
Douleur à l'épaule en natation : récupérer épaules et jambes
Dans l'eau, l'épaule accumule des milliers de répétitions et le battement charge hanche, cuisse et mollet. Le nageur doit donc décharger, réactiver et recharger.
Cervicales, épaules et avant-bras : soulager les tensions du musicien
Quand ta nuque se charge, tes épaules montent toutes seules et ton avant-bras durcit, ton corps te demande une pause. Des pauses courtes et des étirements fréquents cassent la posture figée.
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