
Une meilleure récupération signifie un meilleur entraînement.

Les courbatures (DOMS) peuvent rendre les déplacements difficiles le lendemain.

Pressothérapie et repos : pourquoi la légèreté des jambes peut favoriser un meilleur sommeil
Bien dormir commence par bien dormir.

La récupération peut également être entraînée.

Pressothérapie pour cyclistes : récupération des mollets et des quadriceps après de longues sorties
Jambes lourdes après une longue course : il existe une solution.

Pressothérapie pour les coureurs : protocole post-course pour réduire la sensation de jambes lourdes
Bien récupérer, c'est mieux s'entraîner.
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